ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι λόγοι που αξίζει να βάλετε τις γαρίδες στην διατροφή σας

today29 Ιουλίου 2021 2

Background
share close

Πέρα από την νοστιμιά τους, οι γαρίδες διαθέτουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Δείτε για ποιους λόγους αξίζει να τις εντάξετε στη διατροφή σας αν δεν το έχετε ήδη κάνει.

Οι γαρίδες δεν είναι μόνο μία πραγματική νοστιμιά, αλλά επίσης έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας.

Είναι μία τέλεια τροφή για όσους θέλουν να χάσουν κιλά, καθώς έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και περιέχουν μόνο 99 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.

Περιέχουν επίσης περίπου 20 γραμμάρια πρωτεΐνης και είναι πλούσιες σε ιώδιο, που βοηθά στην ρύθμιση του μεταβολισμού.

Η χαμηλή περιεκτικότητά τους σε λιπαρά, τις καθιστά ένα τέλειο διαιτητικό φαγητό. Ωστόσο χρειάζεται προσοχή με την κατανάλωσή τους, γιατί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη.

Οι γαρίδες είναι επίσης πλούσιες στο ισχυρό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται ασταξανθίνη, το οποίο βελτιώνει την ανοσοποιητική μας λειτουργία, επιβραδύνει τη γήρανση και προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα.

Ιδανική τροφή για δόντια, μαλλιά και… λίμπιντο

Είναι επίσης πολύ ευεργετικό για τα μάτια.

Εάν πάσχετε από πρόωρη τριχόπτωση, οι γαρίδες μπορούν να σας «βοηθήσουν». Αποτελούν μια πολύ καλή πηγή ψευδάργυρου και βιταμινών Β, D, E και K, που βοηθούν την ενδυνάμωση των μαλλιών, βελτιώνουν την ανάπτυξή τους και εμποδίζουν την πτώση τους.

Οι γαρίδες είναι επίσης μία ιδανική τροφή για εκείνους που θέλουν να έχουν γερά δόντια. Όπως και άλλα οστρακοειδή, περιέχουν μεγάλες ποσότητες από ασβέστιο και φώσφορο, που είναι πολύ σημαντικά για τα δόντια μας και γενικά για τα κόκαλά μας.

Τέλος, μπορούν να ενισχύσουν τη λίμπιντό σας. Εδώ και αιώνες, οι γαρίδες θεωρούνται ένα ισχυρότατο αφροδισιακό, οπότε εάν έχετε «ζητήματα» στην σεξουαλική σας ζωή, σας συστήνουμε να τις δοκιμάσετε.

Πηγή:pronews.gr

Written by: arenaradio.gr

Rate it

Previous post

ΜΟΥΣΙΚΑ ΝΕΑ

Η Χριστίνα Κολέτσα στέλνει «Μαγικά Φιλιά» με το νέο τραγούδι της

Η Χριστίνα Κολέτσα στέλνει «Μαγικά Φιλιά». Το νέο τραγούδι της Χριστίνας Κολέτσα μόλις κυκλοφόρησε και ακούγεται δυνατά. Η αγαπημένη τραγουδίστρια που μετράει πολλές επιτυχίες στο ενεργητικό της μας στέλνει «Μαγικά Φιλιά» μέσα από το νέο της single. Πρόκειται για ένα τραγούδι με πολύ ιδιαίτερα vibes, slow beat και μελωδίες που μας ταξιδεύουν. Τη μουσική στο τραγούδι υπογράφει ο Mark F. Angelo μαζί με τη Μελίνα Μακρή, ενώ τους στίχους έγραψε η ίδια η […]

today27 Ιουλίου 2021

Post comments (0)

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΕ ΤΙΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΜΑΣ

0%